Ученые доказали пользу макарон на ужин!

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Ученые доказали пользу макарон на ужин!

Специалисты из Еврейского университета утверждают, что тем, кто хочет похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и есть на ужин спагетти, картофель и булочки.

Ученые доказали пользу макарон на ужин!
Редакция Редакция 21 ноября 2016 14:57

Согласно последним исследованиям, которые провели израильские ученые, потребление углеводной пищи как ни странно способствует формированию стройной фигуры и является защитой от переедания.
Они советуют именно на ужин уптреблять качественные макароны из твердых сортов пшеницы или крупы.

 

Важно научиться выбирать правильные макароны



Если вы употребляете   в вечерний прием пищи макароны, картофель или крупы, то они  помогают сохранить чувство сытости на протяжении следующих суток и устранить приступы голода, выяснили сотрудники кафедры биохимии при аграрном факультете Иерусалимского университета.
Кроме того употребление в пищу здоровых углеводов на ужин уменьшит риск развития болезней сердца и диабета, выяснили исследователи.

Выводы ученых подтверждены экспериментом, в котором участвовали около восьмидесяти сотрудников полиции Израиля. Из добровольцев сформировали 2 группы, участники одной из них в течение шести месяцев употребляли во время вечернего приема пищи продукты, содержащие в больших количествах углеводы. Участники второй группы, напротив, не потребляли на ужин углеродосодержащие продукты.

В течение всего времени эксперимента ученые следили за состоянием здоровья добровольцев. В частности, выяснилось, что у людей, потреблявших на ужин углеводы, в дневное время увеличивалась активность лептина – вещества, подавляющего аппетит. Сами добровольцы рассказали ученым о том, что они днем не испытывали чувство голода, и им стало легче контролировать употребление пищи.

«У участников 1-ой группы уменьшился вес и объем талии, снизилось содержание жира в организме. Анализы крови показали, что в их организме повысилась концентрация адипонектина, способствующего снижению уровня сахара. По основным показателям добровольцы из 1-ой группы обошли своих коллег из 2-ой группы, не потреблявших на ужин углеводы», — сообщили ученые

Итальянцев не зря называют макаронниками.. Они ежедневно едят пасту или макароны  и не толстеют.. Среди итальянцев практичеси не встретишь людей с избыточным весом



Источник:по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Стоматологическая клиника Доктора Шаврина

Наше индивидуальное видение в области медицины - СТОМАТОЛОГИЯ. Эта информация для тех, кто ценит свое здоровье и время, любит, чтобы все было в порядке, кто надеется наконец-то вылечить, а не...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи