Благодаря своему нежному вкусу киви очень популярен во всем мире. Но его дополнительное преимущество - огромная польза для здоровья.Если есть киви три раза в день, это помогает привести  высокое давление в норму, доказали норвежские эксперты. Также  киви служит отличным профилактических средством в лечении сердечно-сосудистых заболеваний

Издание Journal of Human Hypertension сообщает, что норвежские ученые исследовали воздействие киви и некоторых других антиоксидантных продуктов на человеческий организм (в частности, на организм курильщиков) и пришли к нескольким интересным выводам.

Если съедать всего три  киви  в день, это помогает привести  высокое давление в норму, доказали эксперты. Также  киви служит отличным профилактических средством от сердечно-сосудистых заболеваний.Это происходит благодаря наличию в немалых количествах в ягоде киви калия и магния. Кроме того, употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов.

В исследовании норвежских ученых было задействовано 118 человек, страдающих от проблем со здоровьем, вызванных повышенным кровяным давлением.В эксперименте  участвовали более ста грузных и активно курящих мужчин в возрасте от 45 до 75 лет. Во время вводного периода из диеты этих людей были начисто исключены киви, орехи, гранаты, помидоры, ягоды, чай и кофе.
Затем всех разделили на три группы под говорящими названиями: "Киви", "Антиоксиданты" и "Контрольная группа".В одной испытуемым приходилось ежедневно съедать по три плода киви, а в другой - по яблоку в день.Меню у представителей третьей группы осталось без изменений.

 Через 56 дней оказалось, что у тех, кто придерживался киви-рациона, показатели суточного систолического кровяного давления, а также диастолического давления  были  ниже, чем у «яблочников». В конце эксперимента всем было измерено систолическое артериальное давление. Оказалось, что у поедателей киви оно снизилось от исходного уровня на 10 мм рт ст. (диастолическое - на 9 мм рт.ст.), по сравнению с увеличением на 2 мм рт.ст. у представителей контрольной группы, и по сравнению со на 2 мм рт.ст. у тех, кто питался антиоксидантными продуктами.

Таким образом киви подтвердило свою значимость "сердечно-сосудистого" питательного средства, польза от которого превосходит даже "авторитетные", в этом смысле, продукты рациона.

По предположительным заявлениям специалистов, нормализация высокого давления при регулярном употреблении в пищу киви достигается за счет содержания в этом фрукте большой концентрации  калия и магния ,
лютеина. Данное вещество обладает антиокислительным воздействием, что позволяет защитить сердце и сосуды
Кроме того, употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов..

Несколько ранее американскими исследователями было доказано, что именно киви зимой эффективно борется с симптомами простуды. Его плоды повышают уровень антиоксидантов и витамина С в крови, что ощутимо усиливает иммунные возможности организма.

Киви - богатый источник минералов и витаминов. Польза киви - в содержании огромного количества витаминов А, C, и Е. Витамин К - один из компонентов киви - является мощным антиоксидантом, защищающим наш организм от свободных радикалов, сердечно-сосудистых болезней, рака и ожирения.

Диетические волокна киви помогают бороться с серьезными заболеваниями, такими, как диабет и рак. Высокое содержание диетического волокна помогает значительно снизить уровень вредного холестерина в организме.

 А еще с помощью киви можно похудеть без вреда. Он входит в состав мультифруктовой диеты, да и просто способен сжигать жиры и выводить из организма холестерин..

Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru