Всего 10 минут спорта в день помогут похудеть

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Всего 10 минут спорта в день помогут похудеть

Сколько времени нужно человеку, чтобы почувствовать себя более здоровым и красивым? Эксперты из США говорят, что совсем немного.

Всего 10 минут спорта в день помогут похудеть
Редакция Редакция 10 апреля 2017 16:03

Сколько времени нужно человеку, чтобы почувствовать себя более здоровым и красивым? Эксперты из США говорят, что совсем немного.
Короткие всплески физической активности, не превышающие даже 10 минут, так же полезны для человеческого здоровья, как и часы, проведенные в тренажерном зале.


Ученые из Бостонского университета (США) предлагают не верить им на слово, а на практике проверить действенность такого режима. Во всяком случае, они обещают, что, посвятив интенсивным физическим упражнениям хотя бы 10 минут в день,  уже через некоторое время заметишь разницу между тем, что есть, и тем, что было с твоей фигурой.

Для проверки своей гипотезы исследователи провели тесты с участием 2109 добровольцев. К их телу были прикреплены специальные датчики акселерометры, которые фиксировали все всплески такой активности. Этот метод оказался намного эффективнее специального анкетирования, в процессе которого невозможно учесть все случаи, когда люди выполняют физические упражнения, и окружающую при этом обстановку.

Обследования показали, что физически более активные люди теряли в весе лучше, при этом у них улучшалась картина уровня холестерина в крови. Любопытно, что занятие физкультурой в минимальных количествах влияло на факторы риска для сердечно-сосудистой системы сильнее на женщин, чем на мужчин. Почему так происходит, ученым еще предстоит выяснить.

Американские медики отмечают, что позитивно воздействуют на человека не только специальные комплексы упражнений, но и вполне обыкновенная работа по дому. Так, похудеть и почувствовать себя в хорошем тонусе помогают стрижка газонов, уборка дома и гаража .


Источник: Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru.

 

 

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму