Всего пять правил от ученых из Калифорнии смогут сделать из каждого мужчины долгожителя. Какие? Читайте...

Всего пять правил от ученых из Калифорнии смогут сделать из каждого мужчины долгожителя. Какие? Читайте...

Про мнению американских ученых из Калифорнийского университета, если строго следовать всего пяти основным и немудреным правилам, то можно продлить свою жизнь, даже несмотря на некоторые серьезные заболевания, например, сахарный диабет. В качестве исследования они протестировали 16 тыс. человек – 15 тыс. здоровых людей и тысячу больных диабетом.

Правда, чтобы эти правила заработали, необходимо главное – отказаться от лени, столь свойственной современному человеку. Ведь все эти принципы предполагают определенные усилия в борьбе с собственными приятными слабостями.

Судите сами. Главные принципы, которые были озвучены в докладе на Всемирном диабетическом конгрессе в Монреале (Канада), включают: физическую активность, отказ от курения, здоровое питание, умеренное потребление алкогольных напитков (1-2 порции в неделю), поддержание нормального веса тела. Причем среди этих пяти пунктов самым эффективным оказалась физическая активность.

Исследование калифорнийских ученых установило, что следование данным принципам приводит к снижению преждевременной смертности среди страдающих сахарным диабетом на 15 процентов, а среди здоровых людей – на 18 процентов. Среди тех же, кто ну очень строго придерживался всех указанных правил здорового образа жизни, смертность и вовсе снизилась на 58 процентов!


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru