Всемирный День улыбки: полезные продукты для здоровья зубов
Главная составляющая нашей улыбки - это красивые, крепкие зубы. Какие же продукты самые полезные для здоровья наших зубов. Узнай, какие продукты лучшие для здоровья зубов..
Редакция
06 октября 2017 14:16
Главная составляющая нашей улыбки - это красивые, крепкие зубы. Какие же продукты самые полезные для здоровья наших зубов. Узнай, какие продукты лучшие для здоровья зубов..
Всемирный день улыбки отмечается каждый год в первую пятницу октября. В 2017 году этот праздник приходится на 6 октября.
От сбалансированной диеты зависит не только наше здоровье, но и красота нашей улыбки. Регулярное потребление правильных продуктов может помочь избавиться от зубного налета, предотвратить пародонтоз и гингивит.
В честь Дня улыбки предлагаем узнать, какие продукты самые полезные для здоровья десен и зубов.
Молоко
Регулярное потребление молока хорошо не только для наших костей, но и для зубов. Благодаря содержанию в молоке кальция, зубы становятся сильнее и здоровее. Помни, у людей, которые получают недостаточно этого микроэлемента, особенно это касается женщин, часто развивается пародонтоз.
Лосось
Жирная рыба, как лосось и атлантическая скумбрия, являются одним из немногих хороших пищевых источников витамина D. Витамин D является необходимым и для здоровья полости рта, поскольку позволяет нашему организму поглощать и использовать кальций - питательное вещество, которое защищает зубы и десны от болезней.
Апельсины
Цитрусовые фрукты, как апельсины, помогают сохранить здоровье десен путем укрепления кровеносных сосудов и соединительной ткани, в том числе соединительной ткани, которая удерживает зубы на месте. Кроме того, апельсины содержат витамин С, помогающий уменьшить воспаление, что позволяет предотвратить или замедлить прогрессирование гингивита.
Клубника
Как апельсины и другие цитрусовые, клубника изобилует витамином С, необходимым для производства коллагена - ключевого белка, который поддерживает прочность и целостность наших десен. А уход за деснами - неотъемлемая часть общей гигиены полости рта.
Вода
Вода помогает смыть остатки пищи и поддерживать производство слюны на высоком уровне. Веришь или нет, слюна является лучшей защитой твоего рта от кариеса, поскольку она содержит элементы, которые нейтрализуют кислоты, разрушающие эмаль. Слюна на 95% состоит из воды, поэтому, для ее достаточной выработки, следует избегать обезвоживания.
Источник: по материалам СМИ подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/poleznoe/vsemirnyy-den-ulybki-poleznye-produkty-dlya-zdorovya-zubov/
Курортный отель Альтаир
После насыщенной поездки, полной ярких впечатлений, хочется лишь одного - укрыться в тихом, уютном месте, где можно расслабиться и восстановить силы. И именно для таких моментов создан...
