Здоровые привычки счастливой семьи

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Здоровые привычки счастливой семьи

 Хочешь, чтобы твои дети придерживались здорового образа жизни? Начни с себя. Ведь именно родители – их наглядный пример.

Здоровые привычки счастливой семьи
Редакция Редакция 11 сентября 2018 17:45

 Хочешь, чтобы твои дети придерживались здорового образа жизни? Начни с себя. Ведь именно родители – их наглядный пример.
Пусть твоя семья будет здоровой и счастливой

Совместное времяпрепровождение сближает. Вдохновите свою семью на полезные привычки. О том, что курить при детях, да и вообще курить – вредно, все мы знаем итак. А вот о других вещах можно не помешает напомнить.

Полезные перекусы

Дети обожают перекусывать печеньем перед обедом. Это – плохая привычка. Замени печенье и конфеты на сухофрукты. Пусть в вазочке на столе лежат орехи, курага, изюм, чернослив. Если ребенок проголодается или просто захочет что-нибудь пожевать – сухофрукты будут отличным вариантом.

Завтрак не пропускаем
Для некоторых любимая семейная традиция – воскресный обед
Завтрак – это очень и очень важно, особенно для растущего организма.  И даже если дети опаздывают в школу, их надо накормить. Заодно приучайся и сама полноценно кушать утром, и лишь потом лакомится чашечкой кофе.

Утренняя зарядка

Ах, если бы утро было бесконечным, думаешь ты. Ну разве можно выделить еще двадцать драгоценных утренних минут на зарядку? Можно. Если с вечера погладить и приготовить вещи на завтра, сложить сумки и рюкзаки, в крайнем случае – раньше лечь, чтобы раньше встать. Оно того стоит! Делайте зарядку всей семьей – это весело и полезно, к тому же, помогает взбодриться.

Спортивные игры на природе

Когда позволяет природа, чаще выезжайте загород. И не только на шашлыки. Выезжайте на природу, чтобы всей семьей поиграть в футбол или волейбол, или командный бадминтон. Вы не только оздоровитесь, надышавшись чистым воздухом, но и наиграетесь, набегаетесь, и будете себя отлично чувствовать. Легкая приятная усталость также гарантирована.

Семейные ужины

Пусть они станут традицией в твоей семье. Во-первых, домашняя обстановка и атмосфера уюта и близости благотворно влияет на наше психическое, а следовательно, и физическое здоровье. К тому же, если вы будете кушать полезную пищу, детям реже будет хотеться есть фастфуд и прочее.

Ложиться спать вовремя

Это очень важно. В семье, которая придерживается здорового образа жизни, не полуночничают, а ложатся спать раньше, чтобы за ночь успеть наполнится энергией, отдохнуть, и проснуться бодрым и счастливым.


Источник:  подготовил Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи