Диеты к Новому году: как похудеть за 10 дней

  1. Главная
  2. Новости
  3. Диеты к Новому году: как похудеть за 10 дней

Тем, кто хочет быстро похудеть к Новому году , следует взять на заметку диету, которая позволяет сбросить 3 кг за три дня  и экспресс-диету, которая поможет стать стройнее на 4-5 кг за шесть дней.

Диеты к Новому году: как похудеть за 10  дней
Редакция Редакция 08 декабря 2022 16:23

Тем, кто хочет быстро похудеть к Новому году , следует взять на заметку диету, которая позволяет сбросить 3 кг за три дня  и экспресс-диету, которая поможет стать стройнее на 4-5 кг за шесть дней.

 


Данная экспресс-диета рассчитана на три дня и позволяет за это время стать стройнее на 2,5-3 кг. Итак, перейдем к меню диеты.

День первый

Завтрак: 100 г отварного риса с лимонной цедрой и одно яблоко.
Обед: порция овощного бульона, 150 г овощного салата, 100 г отварного риса с зеленью и добавлением чайной ложки оливкового масла.
Ужин: порция овощного бульона и 100 г отварного риса с отварной морковью.

День второй

Завтрак: 100 г отварного риса с зеленью и чайной ложкой сметаны, один апельсин.
Обед: бульон с овощами и 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г отварного риса с приготовленными на пару овощами.

День третий
Завтрак:
100 г отварного риса, приправленного корицей и грейпфрут.
Обед: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г тушеных грибов, 100 г салата из огурцов, заправленного чайной ложкой оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленной на пару.

Экспресс-диета рассчитана на шесть дней. За это время можно сбросить 4-5 килограммов.

Меню экспресс-диеты:
День первый
Шесть куриных яиц, сваренных всмятку или вкрутую.

День второй
500 г нежирного творога

День третий
750 г отварного куриного филе

День четвертый
200 г отварного риса

День пятый
Шесть вареных картофелин

День шестой
Яблоки в неограниченном количестве

Важно

Во время соблюдения диеты необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 л воды и неограниченное количество зеленого чая без сахара, а продукты готовить и потреблять без добавления соли.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, резко не следует менять привычный рацион. Кроме того, если ты страдаешь какими-либо хроническими недугами или болезнями ЖКТ, диета может быть тебе противопоказана.

Если ты решила во что бы то ни стало сбросить вес, не стоит садиться на любую диету без консультации специалиста.




Еще интересно Как быстро похудеть к Новому году: идеальный план на месяц

 

 
Агро компания ООО Агромэн

Агро компания ООО Агромэн

Официальный дилер финской техники Murska в Краснодарском крае.

Интересное в Тимашевске

Как правильно есть фрукты летом

Все мы  каждый год  ждем лета, в предвкушении сочных, спелых, сладких и ароматных фруктов и ягод. 

Единое пособие для беременных женщин

На Кубани более 8 тысяч будущих мам получают единое пособие в 2024 году.

Как использовать сорняки в огороде

Усилия, которые мы прилагаем для того, чтобы избавиться от сорняков, могут быть в полной мере компенсированы использованием полезных свойств этих растений.

Новое спутниковое телевидение в Тимашевске!

Вам надоело смотреть скучные телепередачи? Тогда в профессиональный и первый в Тимашевске магазин спутникого телевидения и оборудования. Открыт специально для Вас!!!

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму