Как начать правильно питаться весной

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как начать правильно питаться весной

Диетологи рассказали, как начать правильно питаться весной 

Как начать правильно питаться весной
Редакция Редакция 20 марта 2023 11:50
Узнайте, как перейти на правильное питание. 
Как весной привести себя в порядок после зимы. 
Весной всегда хочется перемен и начать все с чистого листа. Хочется обновлений в лучшую сторону – если не в жизни, то хотя бы во внешнем виде и желательно быстро  ... 
И многие начинают пробовать экспресс-диеты, таблетки для похудения, голодание, спорт до изнеможения..
Диетологи не рекомендуют бросаться в крайности. Именно крайности становятся причиной неудач. Вы же не первый раз в жизни решаете, что надо о здоровье подумать? Поэтому остановитесь и подумайте. 
Зимой продукты, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. А отсутствие регулярных физических нагрузок могло ослабить сердечную мышцу. 
Экспресс-диета не самый лучший вариант похудеть, считают диетологи. На таком фоне ограничения в питании – диета может принести только вред организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний или появление новых 
 
Во-первых  необходимо пересмотреть свое питание.
Убрать все вредное из рациона, а полезные продукты разделить на 3-4 приема
 Спортом начинайте заниматься постепенно, шаг за шагом. Можно начать делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж. 
Вносите обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу – вот главное правило. Тогда этот процесс не будет таким стрессовым. 
 
Ставте реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. . 
 
Сделайте это образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезону.
 
 
Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Магазин «ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ» основан ИП Черненко А. Г., в 2005 году.   За прошедший период, коллективом магазина, поставлены тысячи единиц оборудования и комплектующих...

Интересное в Тимашевске

 Второе место в России, в сфере бытовых услуг

Краснодарский край занял второе место среди регионов России, по объему оказания бытовых услуг населению и по полученной выручке компаниями и предприятиями края, за первые два месяца 2024 года.

Льготные путевки на лечение

Отделение СФР по Краснодарскому краю в 2024 году обеспечило более 8 тысяч жителей Кубани льготными путевками на санаторно-курортное лечение.

Как купить новую двухкомнатную квартиру

Какой должен быть доход у семьи, чтобы купить в ипотеку, новую двухкомнатную квартиру в Краснодаре.

Как выбрать сплит систему с доставкой в Тимашевске?

Если вы ищете сплит-систему для вашего дома или офиса в Тимашевске, то наша компания может предложить вам широкий выбор различных типов и моделей кондиционеров.  

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму