Названы три главных продукта для похудения после праздников

  1. Главная
  2. Новости
  3. Названы три главных продукта для похудения после праздников
Диетолог рассказал какие лучше употреблять продукты  для похудения после праздников и назвал три основных  продукта.
 Названы три главных продукта для похудения после праздников
Редакция Редакция 12 января 2023 09:51
Диетолог рассказал какие лучше употреблять продукты  для похудения после праздников и назвал три основных  продукта.
После праздников многие испытывают пробемы с пищеварением и помочь решить эти моменты помогут  свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой   и правильно подобранное лекарство и консультация врача.
 
Как можно быстрее очистить организм и привести его в форму после новогодних праздников и какие лучше продукты  можно включить в свой рацион,посоветовал врач- диетолог.
 
Первое — это пектин, или растворимая клетчатка. Используя  пектин, можно делать варенье, компоты, кисели. Когда мы насыщаем рацион растворимой клетчаткой, мы и снимаем интоксикацию, и усиливаем чувство сытости, и нормализуем стул, и запускаем метаболизм. Пектин продается в специальных магазинах для кондитеров и кулинаров, — рассказал врач в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».
 
Кроме  этого, существует нерастворимая клетчатка.  Этот продукт создает объем, нормализует работу кишечника и очищает организм. К нерастворимой клетчатке относятся отруби. Отруби можно добавлять по 10 граммов в сутки в любое блюдо. Из такого псиллиума можно готовить булки, если добавить к отрубям яичный белок, немного воды и подсолнечного масла.
 
 Третьим продуктом, помогающим очистить организм  является травяной чай.  Травяной чай обладает мочегонным эффектом, что довольно хорошо помогает избавиться от результатов неправильного питания а новогодние праздники. Можно пить зеленый чай с мятой, чай с листом брусничника. Горячий  травяной чай  после приема пищи благотворно скажется на пищеварении. Необходимо выпиывать в день  не более двух кружек такого чая, — советует диетолог.
 
 Кроме того одним из самых эффективных методов детоксикации после праздников является  баня. В баню можно ходить  не более трех раз в неделю по 20 минут, чтобы пропали излишки жидкости из организма.
 
Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Какие продукты помогут защитить от вирусов

Какие продукты необходимо включить в свой  рацион для защиты от вирусных заболеваний, рассказала диетолог

Как разные знаки Зодиака переносят одиночество

В  современном мире растет число молодых людей, предпочитающих оставаться одинокими или связывать себя узами брака как можно позже. Относиться ли к одиночеству как к наказанию или как к благос...

Многие родители недовольны дистанционным обучением школьников

Большинство российских родителей  негативно относятся к дистанционному обучению в школах ,выяснили эксперты

Есть ли в России проблемы на рынке лекарств

Глава Альянса фармацевтических ассоциаций рассказала, есть ли в России проблемы на рынке лекарств. Возможен ли риск возникновения серьезного дефицита антибиотиков и других препаратов

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму