Эксперты назвали сколько стоит "корзина счастья"

  1. Главная
  2. Новости
  3. Эксперты назвали сколько стоит "корзина счастья"

Все знают, что   есть продукты, которые способствуют хорошему настроению и ощущению счастья. Эксперты собрали " корзину счастья" из продуктов,которые  могут улучшить самочувствие весной и назвали её стоимость

Эксперты назвали сколько стоит "корзина счастья"
Редакция Редакция 22 марта 2021 12:33
Все знают, что   есть продукты, которые способствуют хорошему настроению и ощущению счастья.В них содержатся такие элементы как триптофан и тирозин, витамин D и магний и врачи советуют употреблять эти продукты,чтобы укрепить иммунитет и поднять настроение при смене погоды, пишет "  Российская газета" 
"Корзина счастья" из продуктов,которые  могут улучшить самочувствие весной, стоит в среднем 2740 рублей.  Самым дорогим продуктом в этой корзине стала морская рыба.
 
Список полезных продуктов в "корзине счастья"  составили эксперты онлайн-сервисов "СберЗдоровье" и "СберМаркет" к Международному дню счастья, который отмечался 20 марта.
 
- Одним из основных гормонов, которые способствуют хорошему настроению и ощущению счастья, являеется серотонин. Он синтезируется в кишечнике и головном мозге. В самой еде этот гормон не содержится, но для производства серотонина нужны "строительные материалы", которые мы можем получить из продуктов, - рассказал диетолог.
 
Для синтеза серотонина необходим триптофан, который есть в бананах и бобовых, молочных и цельнозерновых продуктах, финиках, яйцах, рыбе, патоке, мясе, орехах и семенах. 
Чтобы триптофан превратился в серотонин, необходимы витамин  D, который содержится в рыбьем жире, морской рыбе, куриных яйцах, жирных молочных продуктах и магний, содержащийся в  отрубях, кунжуте, какао, кешью .
 
- К гормону счастья также относится дофамин, который помогает адаптироваться к стрессу и способствует формированию ощущения удовольствия. Для производства дофамина нужна аминокислота тирозин, которая в большом количестве содержится в орехах, красном мясе, авокадо, сушеных бананах, тыквенных семечках и семенах подсолнечника, - сообщили диетологи.
 
Набор продуктов для повышения настроения примерно на неделю в среднем обойдется в 2 740 рублей, сообщили экспеты "СберМаркета".
Что входит "корзину счастья" ? Эксперты в нее положили кусок жирной морской рыбы, бананы, хурму и финики (по килограмму), несколько пучков зелени (салат, шпинат, руккола), свежую и замороженную клубнику в небольшой фасовке, 200-граммовый кусок сыра, плитку горького шоколада, пакетик орехов кешью и несколько плодов авокадо.
 
Самой дорогой в "корзине счастья" оказались рыба (547 рублей за 300-400 граммов), авокадо (272 рубля за 1-3 штуки в зависимости от размера) и свежая клубника (270 рублей за 200 граммов). Самой дешевой оказалась зелень и бананы (до 100 рублей за килограмм).
 
Россияне весной  намного чаще приобретают продукты "для счастья", чем в зимние месяцы. Исключение составляет лишь хурма, которую предпочитают заказывать осенью.
 
Диетологи советуют, что сделать нас счастливее могут гормоны радости - эндорфины и окситоцин. Эти гормоны вызывают чувство эйфории и повышают стрессоустойчивость. Они синтезируются в организме, когда мы делаем то, что нам действительно нравится.
 
Поэтому, чтобы чувствовать себя счастливее и быть всегда в хорошем настроении  диетологи советуют питаться правильно и употреблять полезные продукты ..
Квартира Первая Береговая с балконом

Квартира Первая Береговая с балконом

Планируете отпуск на берегу Черного моря? Квартира «Первая Береговая» в Анапе станет идеальным выбором для комфортного и незабываемого отдыха! 

Интересное в Тимашевске

Новая жизнь Алсу

После громкого развода с бизнесменом Яном Абрамовым, с которым певица Алсу прожила в браке 18 лет, в ее жизни начался совершенно новый этап. С конца августа артистка стала чаще появляться на публик...

Какие продукты необходимы для поддержания иммунитета

Важную роль для поддержания иммунитета играет правильное питание,рассказывают иммунологи.   

В Краснодаре 41% жителей готовы работать сверхурочно при условии хорошего вознаграждения

В Краснодаре 41% жителей готовы работать сверхурочно при условии хорошего вознаграждения.

5 миллионов от Петренко и намек на новую любовь: Екатерина Климова интригует фанатов

5 миллионов от Петренко и намек на новую любовь: Екатерина Климова интригует фанатов Актриса Екатерина Климова, уже трижды пережившая брачные союзы, продолжает оставаться в центре внимания покл...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму