Как начать правильно питаться весной

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как начать правильно питаться весной

Диетологи рассказали, как начать правильно питаться весной 

Как начать правильно питаться весной
Редакция Редакция 27 марта 2019 15:48
Узнайте, как перейти на правильное питание. 
Как весной привести себя в порядок после зимы.  Весной всегда хочется перемен и начать все с чистого листа. Хочется обновлений в лучшую сторону – если не в жизни, то хотя бы во внешнем виде и желательно быстро  ... 
И мнооие начинают пробовать экспресс-диеты, таблетки для похудения, голодание, спорт до изнеможения..
Диетологи не рекомендуют бросаться в крайности. Именно крайности становятся причиной неудач. Вы же не первый раз в жизни решаете, что надо о здоровье подумать? Поэтому остановитесь и подумайте. 
Зимой продукты, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. А отсутствие регулярных физических нагрузок могло ослабить сердечную мышцу. 
Экспресс-диета не самый лучший вариант похудеть, считают диетологи. На таком фоне ограничения в питании – диета может принести только вред организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний или появление новых 
Во-первых  необходимо пересмотреть свое питание. Убрать все вредное из рациона, а полезные продукты разделить на 3-4 приема
 Спортом начинайте заниматься постепенно, шаг за шагом. Можно начать делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж. 
Вносите обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу – вот главное правило. Тогда этот процесс не будет таким стрессовым. 
Ставте реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. . 
Сделайте это образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезону.
 
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Летние рецепты: десерты с ягодами

Очень вкусный простой клубничный десерт, потрясающе аппетитный

 Почему в жару полезно есть соленые фисташки и сухарики

Врачи  рекомендуют в жаркую погоду есть соленые орешки и сухарики .

На велосипеде с ветерком

В «Правилах дорожного движения» есть раздел «Дополнительные требования к движению велосипедистов»

Названы ягоды и фрукты, резко повышающие уровень сахара в крови

Врачи назвали ягоды и фрукты, которые могут резко повышасить уровень сахара в крови и те ягоды и фрукты, которые полезны диабетикам

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму