Как начать правильно питаться весной

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как начать правильно питаться весной

Диетологи рассказали, как начать правильно питаться весной 

Как начать правильно питаться весной
Редакция Редакция 20 марта 2023 11:50
Узнайте, как перейти на правильное питание. 
Как весной привести себя в порядок после зимы. 
Весной всегда хочется перемен и начать все с чистого листа. Хочется обновлений в лучшую сторону – если не в жизни, то хотя бы во внешнем виде и желательно быстро  ... 
И многие начинают пробовать экспресс-диеты, таблетки для похудения, голодание, спорт до изнеможения..
Диетологи не рекомендуют бросаться в крайности. Именно крайности становятся причиной неудач. Вы же не первый раз в жизни решаете, что надо о здоровье подумать? Поэтому остановитесь и подумайте. 
Зимой продукты, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. А отсутствие регулярных физических нагрузок могло ослабить сердечную мышцу. 
Экспресс-диета не самый лучший вариант похудеть, считают диетологи. На таком фоне ограничения в питании – диета может принести только вред организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний или появление новых 
 
Во-первых  необходимо пересмотреть свое питание.
Убрать все вредное из рациона, а полезные продукты разделить на 3-4 приема
 Спортом начинайте заниматься постепенно, шаг за шагом. Можно начать делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж. 
Вносите обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу – вот главное правило. Тогда этот процесс не будет таким стрессовым. 
 
Ставте реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. . 
 
Сделайте это образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезону.
 
 
Компания Лмед

Компания Лмед

Компания Лмед профилируется на поставке медицинского оборудования на территории Краснодара и Краснодарского края, среди общего предлагаемого списка это оборудование для профессионального лечения...

Интересное в Тимашевске

Сегодня весь мир отмечает день Космонавтики

Полет Юрия Гагарина в космос называют  событием XX  века. Первый полет человека в космос состоялся ровно 63 года  назад.  

Пособие по уходу за ребёнком

С начала 2024 года Отделение СФР по Краснодарскому краю назначило пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет более 6 тысячам работающих родителей.

Налог на роскошные автомобили 2024

Под налог на роскошь в 2024 году, попало 517 моделей легковых автомобилей. А Ваш автомобиль попал под этот налог? 

Вальцовая мельница Murska запчасти

Вальцовая мельница Murska представляет собой уникальное оборудование, предназначенное для плющения зерновых культур. Это оборудование позволяет получить высококачетсвенные корма для животных и птиц...

 

Для авторизации Вам необходим Telegram на Вашем телефоне, планшете или компьютере. Если У вас его еще нет, вы можете скачать его на официальном сайте

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму