Как правильно отдыхать от работы

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как правильно отдыхать от работы

Сколько нужно отдыхать человеку во время отпуска , чтобы восстановить свои силы 

 Как правильно отдыхать от работы
Редакция Редакция 30 июня 2020 17:05
Ежегодно среднестатистическому человеку необходимо как минимум три недели отпуска, выяснили специалисты из Университета Огайо . Именно такое количество времени позволяет восстановить силы и поправить здоровье.
Отпуск необходимо проводить у моря или за городом на природе , пишет "Российская газета"
Также отказ от работы на четыре дня поможет улучшить общее состояние .
 
Специалисты исследовали группу добровольцев 30-60 лет в течение года. После шестидневного отдыха на море у добровольцев  снизился уровень тревожности и стресса,произошли изменения активности генов, которые связаны с иммунной системой. Кроме того уменьшились показатели биомаркеров, говорящих о старении тела. Этот положительный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.
 
Отдых должен быть частым и непродолжительным, считают другие эксперты.
Они рекомендуют отдыхать каждые пять-шесть месяцев по 7 дней.
А вот более длительный отдых в течение 12 дней может спровоцировать увеличение веса, снижение иммунитета и концентрации.
Компания Лмед

Компания Лмед

Компания Лмед профилируется на поставке медицинского оборудования на территории Краснодара и Краснодарского края, среди общего предлагаемого списка это оборудование для профессионального лечения...

Интересное в Тимашевске

 Когда стресс может быть полезным

Если стресс вызван положительными эмоциями и  позитивной ситуацией, то такой стресс принесет только пользу для организма.

 В России  может сократиться ассортимент молока и соков

На фоне проблем с упаковкой из-за санкций в России может сократиться ассортимент молока и соков.

Лавров: русскому миру запад объявил тотальную войну и не скрывает этого

Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров уверен, что западная русофобия останется надолго.

Турецкие бренды одежды  собираются открыть свои магазины в России

Несколько турецких брендов одежды и товаров для дома планируют этой  осенью  выйти на российский рынок.

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму