Как правильно отдыхать от работы

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как правильно отдыхать от работы

Сколько нужно отдыхать человеку во время отпуска , чтобы восстановить свои силы 

 Как правильно отдыхать от работы
Редакция Редакция 30 июня 2020 17:05
Ежегодно среднестатистическому человеку необходимо как минимум три недели отпуска, выяснили специалисты из Университета Огайо . Именно такое количество времени позволяет восстановить силы и поправить здоровье.
Отпуск необходимо проводить у моря или за городом на природе , пишет "Российская газета"
Также отказ от работы на четыре дня поможет улучшить общее состояние .
 
Специалисты исследовали группу добровольцев 30-60 лет в течение года. После шестидневного отдыха на море у добровольцев  снизился уровень тревожности и стресса,произошли изменения активности генов, которые связаны с иммунной системой. Кроме того уменьшились показатели биомаркеров, говорящих о старении тела. Этот положительный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.
 
Отдых должен быть частым и непродолжительным, считают другие эксперты.
Они рекомендуют отдыхать каждые пять-шесть месяцев по 7 дней.
А вот более длительный отдых в течение 12 дней может спровоцировать увеличение веса, снижение иммунитета и концентрации.
Магазин СПУТНИК

Магазин СПУТНИК

Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...

Интересное в Тимашевске

Хотел незаконно провезти боеприпасы

Пограничники нашли  спрятанные боеприпасы, у гражданина, следовавшего через гос. границу

В России резко подорожало пиво

В жарком июне 2021 год средняя цена разливного пива в России превысила 100 руб

Названа причина аномальной жары на Юге России

Аномально жаркая погода, которая сейчас стоит на Юге России  продержится до конца недели

В России стартовали выплаты по 10 тысяч рублей для подготовки к школе

В России  с сегодняшнего дня 2 августа более 12 миллионов семей получат  выплаты  на детей школьного возраста к 1 сентября..

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Разместить
объявление / фирму