Какие фрукты лучше всего покупать зимой
Какие фрукты больше всего полезны в зимнее время и каким фруктам отдать предпочтение зимой?
Редакция
12 февраля 2024 10:00
Полезные фрукты, которые лучше всего покупать зимой, назвала нутрициолог Мария Розанова.
Диетолог посоветовала, какие фрукты будут больше всего полезны в зимнее время и рассказала, как их правильно употреблять.
Зимой нужно покупать те фрукты, которые растут и вызревают в этот сезон в других странах, а не лежат на длительном хранении. Например, свежие апельсины зимой созревают в Испании, Греции, Израиле.
«Накануне Нового года появляются марокканские мандарины свежего урожая. В начале зимы с Кавказа привозят зеленые плоды фейхоа — это один из самых богатых витаминами и полезными веществами фруктов », — оассказала эксперт в интервью изданию «Москва 24» .
Чтобы максимально обезопасить себя от большого количества пестицидов и бактерий врач советует покупать фрукты в магазинах. В магазинах есть знак проверки качества и сертификация продуктов.
Кроме того, фрукты следует тщательно мыть перед употреблением, так как их часто обрабатывают воском для длительного хранения.
Желательно есть фрукты отдельно от молочных продуктов и каш. Так как лучше будут усваиваться все ценные вещества и полезные витамины и можно будет избежать процессов брожения в кишечнике.
«Свежие фрукты — это тяжелая пища, которая плохо усваивается.Людям с заболеванием ЖКТ лучше всего употреблять фрукты в запеченном виде», — отметила диетолог.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kakie-frukty-luchshe-vsego-pokupat-zimoy/
Апартаменты с Видом на Море
Планируете отпуск с семьей и ищете комфортное жилье в Анапе? "Апартаменты с Видом на Море" - идеальный вариант для незабываемого отдыха!
