Назван самый простой способ похудеть

02 февраля 2022 10:23

Назван самый простой способ похудеть

Главная

Новости

Назван самый простой способ похудеть

Диетологи рассказали, как можно просто подавить аппетит и тягу к перекусу вредными продуктами.

Диетологи рассказали, как можно просто подавить аппетит и тягу к перекусу вредными продуктами.

Самый простой способ сбросить лишний вес назвали американские диетологи из Академии питания , сообщает телеканал CNN.

Людям,которые мечтают привести свое тело в безупречную форму, диетологи предлагают вместо вредных перекусов жевать жевательную резинку по пять-шесть раз в день.

Жевательная резинка поможет избавиться от желания перекусывать сладостями и сократит потребление калорий, считают диетологи.

Всего лишь один кусочек ароматной жевательной резинки после еды может заменить сладкий десерт, чипсы или печенье.

Диетологи выяснили,что люди, которые жевали жевательную резинку после первого приема пищи, затем употребляли на 40 калорий меньше обычного. Также у них пропадало всякое желание перекусить чем-либо вредным и высококалорийным, отметили диетологи.

Однако диетологи советуют, что полностью отказываться от перекусов в течение дня не стоит. Например, если вы хотите перекусить, тогда йогурт или небольшая горсть орехов способны зарядить энергией,которая так необходима для человека.