Почему ты не можешь похудеть.....
Лишние килограммы не дают тебе покоя? Ты перепробовала множество диет, ни одна из которых не помогает? Ты все время ешь, чтобы успокоиться? У тебя нет времени на готовку? Мы поможем тебе найти твой идеальный путь похудения.
Редакция
15 августа 2012 19:30
Лишние килограммы не дают тебе покоя? Ты перепробовала множество диет, ни одна из которых не помогает? Ты все время ешь, чтобы успокоиться? У тебя нет времени на готовку? Мы поможем тебе найти твой идеальный путь похудения.
Килограммы от стресса
Ты нервничаешь и все время ешь? Это так называемый «нервный голод». Прежде всего попробуй расслабиться, если не получается взять отпуск, займись йогой. Постарайся уменьшить количество сладкого и ешь больше овощей, постного мяса – цыпленка, рыбу. Попей успокаивающие ромашковые чаи.
Килограммы от скуки
Тебе одиноко, ты всегда была малоподвижной, ты все время чем-то недовольна и утешить тебя может только что-нибудь вкусненькое. Начни регулярно есть 3 раза в день, перестань перекусывать, исключи сладкое и всякие перекусы, если уж чего-нибудь хочется, съешь фрукт, вареное яйцо, нежирный кусочек ветчины.
Килограммы от спешки
Тебе некогда и ты питаешься полуфабрикатами, богатыми всякими вредными добавками. Начни готовить, быструю и простую пищу, ходи за покупками когда не голодна, в обед ограничься большим салатом и кусочком хлеба, в 5 часов ешь фрукты. И, в конце концов, начни много гулять.
Рецепт
САЛАТ ИЗ АНАНАСОВ С КУКУРУЗНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
(на 4 порции)
НАДО:
1 ананас средних размеров
2 свежие сливы (можно заменить мандаринами)
1 ч. ложка тертого корня имбиря
5 ст. ложек кукурузных хлопьев (не сладких)
200 г натурального йогурта
1 ч. ложка мятного ликера или коньяка (по желанию)
50 г сахара
100 г воды
ГОТОВИМ:
1. Очищенный ананас нарезаем кубиками. Сливы — дольками.
2. Сахар соединяем с водой, доводим до кипения и варим до легкого загустения. Снимаем с огня. Добавляем мятный ликер или коньяк и тертый имбирь. Перемешиваем и остужаем.
3. На дно салатницы выливаем йогурт, сверху кладем кубики ананасов. Заливаем охлажденным сиропом.
4. Посыпаем кукурузными хлопьями. Украшаем дольками слив.
5. Подаем к столу немедленно!
Источник : Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevskе.ru
Магазин СПУТНИК
Начиная, с 2007 года наша компания является "Официальным дилером крупнейшего оператора цифровой среды ТРИКОЛОР". За этот период нами установлено более тысячи комплектов спутникового...
