Чтобы снять нагрузку на глаза при работе на компьютере, не обязательно искать по аптекам дорогущие медпрепараты. Ученые предложили простой и быстрый способ....

Чтобы снять нагрузку на глаза при работе на компьютере, не обязательно искать по аптекам дорогущие медпрепараты
Ученые предложили простой и быстрый способ, благодаря которому глаза могут отдохнуть от длительной работы за компьютером. Открытие принадлежит исследователям из Техасского университета.

Метод заключается в том, что каждые 20 минут нужно отрывать глаза от монитора и, глядя на расстояние 20 футов (шесть метров), моргать 20 раз. Стратегия 20-20-20-20 была разработана в качестве решения проблемы синдрома компьютерной усталости глаз, который уже затрагивает миллионы пользователей ПК и поклонников видеоигр.
 Согласно статистике, синдромом компьютерного зрения (нарушение зрительных функций, боли в области глаз, лба, суставов) в настоящее время страдают многие миллионы людей – либо работающих на компьютерной технике, либо коротающих свой досуг за компьютерными играми. Наибольшему риску подвергаются те из них, кто проводить у мониторов не менее трех часов в день.

Сильное напряжение, которое испытывают при этом органы зрения, приводит к пересыханию слизистой оболочки
Среди симптомов заболевания можно перечислить следующие: сухость и усталость глаз, головные боли и боль в шее и суставах. Как правило, эти симптомы носят временный характер, но для многих это повседневная проблема, которая приводит к необходимости обратиться за медицинской помощью. Большему риску подвержены те, кто проводит три и более 3  часов в день за компьютером.

Следует отметить, что моргание — это естественный способ сохранить поверхность глаза увлажненной.


Источник:  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - vtimashevske.ru.