Лучшие продукты лета

  1. Главная
  2. Полезное
  3. Интересное
  4. Лучшие продукты лета

Диетолог Джули Аптон рассказала, какие суперпродукты обязательно следует включать в свой рацион летом.
 

Лучшие продукты лета
Редакция Редакция 03 августа 2018 08:35

Диетолог Джули Аптон рассказала, какие суперпродукты обязательно следует включать в свой рацион летом.

ТОП-5 суперпродуктов лета


Черника

Ягоды являются одними из самых богатых питательными веществами и антиоксидантами продуктов. Что же касается черники, ягода известна своей способностью помочь сохранять с возрастом острый ум.
Специалисты также отмечают, что эта ягода полезна для здоровья сердца и обладает противораковыми свойствами, а кроме того, помогает снизить болезненность мышц и ускоряет восстановление мышц после тренировки.
В чашке свежей черники содержится 80 калорий, 25% твоей ежедневной порции витамина С и 3,5 г клетчатки.

Мускусная дыня


Сладкий, ароматный запах дыни - верный признак лета. Но дыня не только приятно пахнет, этот продукт оказывает благоприятное воздействие на кожу, делая ее красивой. Благодаря бета-каротину дыня помогает защитить кожу от вредных UVA и UVB лучей. Следует также знать, что дыня содержит около 90% воды, благодаря чему помогает быстрее почувствовать сытость.
Дыня богата клетчаткой, калием, витамином С и бета-каротином. А в чашке дыни всего 50 калорий.

Персики

Персики не только вкусны, они содержат более 20-ти различных питательных веществ, включая эфирные волокна, витамины А, С и Е, антиоксиданты, калий и цинк. А кроме того, в персиках всего 60 калорий.

Клубника
Клубника богата антиоксидантами и питательными веществами, включая калий, фолиевую кислоту и клетчатку. Эта ягода содержит больше витамина С, чем апельсин. А, согласно результатам изыскания неврологов, клубника может замедлить снижение когнитивных до двух с половиной лет.

Черешня

Черешня богата клетчаткой и калием, но при этом низкокалорийна - одна чашка черешни содержит около 100 калорий. А соединения, называемые антоцианы, которые дают черешне глубокий красный цвет, помогают уменьшить боль и снять раздражительность.



Источник:по материалам СМИ подготовил  Официальный информационный портал города Тимашевска и Тимашевского района "В Тимашевске ру" - www.vtimashevske.ru

 

 

Мастерская МИКРОН

Мастерская МИКРОН

Мастерская «МИКРОН» (ИП Ланговой Е.Я.), специализируется на ремонте деталей двигателей внутреннего сгорания. За 11 лет успешного существования, предприятие развивалось и разрослось в...

Интересное в Тимашевске

Что подарить девушке на Новый год?

Наступает пора праздников, и каждый мужчина задается вопросом: что такого подарить девушке на Новый год, чтобы показать свою любовь.Не знаешь, что подарить девушке на Новый год, но мечтаешь ее порадо...

Как выбрать самую лучшую елку на Новый год и сохранить ее как можно дольше?

Красивые зимние праздники нельзя представить без главного новогоднего украшения – елки. Это может быть елочка в горшочке или срубленная .Все хотят, чтобы их елочка была той самой-самой и сохра...

Астрологический прогноз с 24 по 30 декабря 2018 года

 Последняя рабочая неделя уходящего года начнется в последний день полнолуния – в понедельник следите за эмоциями. Остальные дни недели благоприятны для начала дел, но только кратковременны...

Куда россияне планируют поехать на Новый год

 Непростая экономическая ситуация сильно влияет на то, как и где отдыхают наши сограждане. Что переживает туристический рынок сейчас, в преддверии новогодних праздников, рассказали экспертыnehотр...

Если у Вас возникли трудности с авторизацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи

Ваш телефон

Представьтесь

Пароль

Завершение

Имя:
Представитель компании:
E-mail:
Телефон:

Если у Вас возникли трудности с регистрацией, Вы всегда можете обратиться к нам за помощью через форму обратной связи