Как укрепить иммунитет осенью
Специалисты назвали продукты, которые помогут укрепить иммунитет осенью.
Редакция
03 октября 2023 14:10
Специалисты назвали продукты, которые помогут укрепить иммунитет осенью.
Для поддержания иммунитета осенью необходимы витамины и микроэлементы.
Главное место в защите организма от простудных заболеваний осенью занимает витамин А и бета-каротин. Большое количество бета-каротина и витамина А содержится в продуктах оранжевого или желто-оранжевого цвета,таких как морковь, персики, абрикосы и дыня.
Поэтому диетологи советуют осенью добавить в свой рацион эти продукты.
— Витамин А — главный витамин, защищающий слизистые верхних дыхательных путей от проникновения вирусов, бактерий, пишет RT..
Ввитамин А также содержится в молочных продуктах, отмечают диетологи. Кроме того,в осенний сезон еще одним важным веществом является витамин С. Витамин С яаляеется отличным антиоксидантом и улучшает клеточный иммунитет.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kak-ukrepit-immunitet-osenyu1/
Отель Курорт Джамайка
Ищите возможность отдохнуть и насладиться красотами Анапы? Отель "Курорт Джамайка" - это прекрасный выбор для вас!
