Как вернуть себе желание работать после праздников

  1. Главная
  2. Новости
  3. Как вернуть себе желание работать после праздников
Психологи назвали 5 способов вернуть себе желание работать после праздников 
 
Как вернуть себе желание работать после праздников
Редакция Редакция 11 января 2021 15:40
Психологи назвали 5 способов вернуть себе желание работать после праздников 
 
Вы наверное замечали, что после длительных праздников совсем не хочется работать и многих  настигает посленовогодняя депрессия. 
Праздники закончились, пропало праздничное настроение, желание улыбаться и радовать окружающих. Мир стал серым  и обыденным, и совсем неприветливым. Вам хочется залезть под одеяло, смотреть сериалы, а может, вы вообще решили разболеться и еще посидеть дома?
Если обобщать, то депрессией после Нового года, так или иначе, страдает практически каждый. Просто одни переносят ее гораздо легче, она протекает для них практически незаметно и не мешает в рекордно короткие сроки вернуться в русло привычной жизни. Для других постновогодняя депрессия может затянуться.
 
Есть простые 5 способов вернуть себе желание работать после праздников
 
Предпраздничные хлопоты повышают настроение и дарят людям счастье и легкость. Многие уходя на новогодние каникулы надеются вернуться на работу отдохнувшими и полными сил.Но ,часто этого не происходит. Многие возвращаются на работу совсем лишившись желания что-либо делать. Нас настигает “постновогодняя депрессия”.
 
Главная  причина этого дисбаланса связана с биоритмами человека. Дело в том, что зимой для полноценной работы нашему организму требуется немного больше сна и отдыха. И стандартный график большинства офисов — с 9 утра и до 18 вечера, подходит далеко не всем.
Во время праздников люди, во-первых, перестраиваются на удобный  для них режим,а также ,  они могут еще и сбивать свой режим дня длительным вечерними посиделками и застольями. Выходя на работу человеку очень тяжело перестроиться.
Если вам все безразлично, у вас присутствует ощущение, что счастье где-то рядом, но не с вами, возникает чувство тревоги и страха, вы обвиняете себя из-за набранных килограммов, вам свойственны сонливость, вялость и слабость — то скорее всего, вас настигла  "постновогодняя депрессия".
Жизнь не будет меняться просто от изменений числа в календаре. Постарайтесь в предновогодней суете не очень рассчитывать на то, что в первый день нового года вы проснетесь совершенно другим человеком. 
 
 
 Психологи предлагают 5 простых способов, чтобы избавиться от постновогодней депрессии   и вернуть себя в строй?
 
- Прежде всего, не позволяйте себе впадать в еще большее состояние хандры и меланхолии. Все-таки, ваша работа очень важная составляющая вашей жизни.
Если есть вещи, которые вы бы хотели изменить, напишите четкий план действий, тогда праздники не будут угнетать вас, а наоборот - вдохновлять на новые свершения
 
- Откажитесь от переедания и алкоголя. Устройт себе легкие разгрузочные дни, или же, попробуйте совсем новые необычные блюда. Это позволит вам получить новые эмоции и справиться с апатией.
 
- Спорт также пойдет вам на пользу. Спортивные нагрузки повысят энергетику и улучшат настроение. Не хотите идти в зал? Просто погуляйте на свежем воздухе. Делайте это как можно чаще. Кстати, отличное средство от хандры — йога и медитация, может быть пришло время как раз попробовать и это?
 
- Попробуйте наладить работу своих биологических часов. Ложитесь спать до полуночи, используйте расслабляющую музыку и ароматические масла.
 
- Попробуйте различные аутотренинги,послушайте звуки природы — это отлично помогающая расслаблению техника нахождению в моменте “здесь и сейчас”.
 
-Добавьте в свой рацион продукты, содержащие или повышающие в организме выработку эндорфинов и серотонина. Например: бананы, инжир, мед, горький шоколад, красный перец, брокколи.
 
 
И все-таки постарайтесь справиться с этим неожиданными новогодним подарком как можно быстрее, чтобы посленовогодняя апатия не затянула вас еще глубже.
Амиго на улице Карла Маркса 30

Амиго на улице Карла Маркса 30

Планируете отпуск всей семьей и хотите совместить комфорт проживания с доступностью интересных мест? Тогда апартаменты "Амиго" на улице Карла Маркса 30 - идеальный выбор для вас!

Интересное в Тимашевске

Сегодня - ДЕНЬ МАТЕРИ!

Не забудьте поздравить своих  мам  с праздником... Слово “мама” всегда ассоциируется с любовью, добротой, лаской. Мама — самый близкий человек, который заботится о нас,...

Возвращение Валерия Леонтьева: легенда на юбилее Игоря Крутого после трехлетнего перерыва

Валерий Леонтьев, оставивший Россию и живущий в США, вновь появился на российской сцене, чтобы принять участие в юбилейном концерте композитора Игоря Крутого в Москве. Это событие стало первым публ...

С начала 2024 года 733 жителя Краснодарского края нашли работу благодаря программе субсидирования найма

С начала 2024 года благодаря программе субсидирования найма работу нашли 733 жителя Краснодарского края.

Новая жизнь Алсу

После громкого развода с бизнесменом Яном Абрамовым, с которым певица Алсу прожила в браке 18 лет, в ее жизни начался совершенно новый этап. С конца августа артистка стала чаще появляться на публик...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму