Как включиться в работу после новогодних праздников
Психологи советуют, как настроиться на работу после длительных новогодних каникул.
Редакция
09 января 2024 09:00
Как избавиться от послепраздничной депрессии и адаптироваться к привычному графику, вернувшись на работу после новогодних праздников .
Возвращение на работу после длительных новогодних праздников является стрессом для нашего организма.
Психологи советуют, как настроиться на работу после длительных новогодних каникул. Сегодня многие россияне вышли на работу. В первые рабочие дни психологи советуют не браться за важные и ответственные задачи.
В первые два дня после новогодних каникул можно позволить себе небольшую раскачку, например просмотреть документы, изучить ситуацию, составить план действий. Главное – не нужно сразу бросаться в бой, все должно быть в меру, ведь эффективность работы все равно будет ниже обычной. А чрезмерные нагрузки, к которым организм не готов, могут привести к стрессу.
«Не перегружайте себя, делайте перерывы и не засиживайтесь допоздна и относитесь к себе чуть с большей заботой. Приходите на работу вовремя и уйдите вовремя», — советуют специалисты.
Перед выходом на работу старайтесь жить по графику, который максимально пприбижен к рабочему — вечером гуляйте на свежем воздухе, раньше ложитесь спать. А первые рабочие дни напротив лучше приблизить по режиму к праздничным выходным.
Также на рабочем месте старайтесь радовать себя небольшими поощрениями. Например, после выполнения какой-то сложной задачей — порадуйте себя. Выпейте чашечку кофе или, можно позвольте себе, например, полистать ленту Instagram несколько минут.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kak-vklyuchitsya-v-rabotu-posle-novogodnih-prazdnikov1/
Терапевты в Тимашевске
В Тимашевске существует множество терапевтов, готовых помочь жителям города в решении различных медицинских проблем.
