Назван один из самых полезных продуктов на земле
Диетологи назвали один из самых полезных продуктов на земле.
Редакция
08 сентября 2022 11:07
Диетологи назвали один из самых полезных продуктов на земле. Оказывается обычные куриные яйца являются самым полезным продуктом на планете , утверждают диетологи из академического центра медицинских наук в Далласе, пишет Cursorinfo.
Яйца являются источником многих полезных и важных белков, витаминов и микроэлементов. Они содержат важные для организма животный белок , холин , железо, цинк, медь, кобальт, калий, фосфор, витамины А, D, E, K и группы В (В2, В12 и В6),
Даже несмотря на то, что даже одно яйцо содержит 372 миллиграмма холестерина, этот продукт незаменим в питании, так как в яичном белке есть все аминокислоты, в том числе незаменимые, которые организм сам не может производить
Яйца помогают регулировать аппетит и улучшают работу и здоровье мозга.
Они очень полезны для рациона детей и беременных женщин, так как защищают плод от врожденных дефектов во время беременности благодаря холину и фолиевой кислоте, а также витамину B12.
Также, яйца улучшают зрение, помогают укреплять кости благодаря витамину D, указывают ученые.
А в перепелиных яйцах содержится большое количество интерферона, который помогает организму бороться с всевозможными вирусами и эти яйца очень полезны тем, у кого аллергия на куриный белок
Сколько можно съедать яиц в день?
Диетологи рекомендуют съедать 1-2 шт в день.
Яйца должны присутствовать в меню каждого здорового человека.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/nazvan-odin-iz-samyh-poleznyh-produktov-na-zemle/
Апартаменты с Видом на Море
Планируете отпуск с семьей и ищете комфортное жилье в Анапе? "Апартаменты с Видом на Море" - идеальный вариант для незабываемого отдыха!
