Названы продукты для борьбы со стрессом
Сегодня многие люди испытывают стресс. . Для того чтобы избежать этого состояния, нужно употреблять полезные продукты
Редакция
24 марта 2023 12:15
Сегодня многие люди испытывают стресс. Стрессовое состояние сказывается не только на эмоциональном, но и на физическом состоянии человека. В период стресса человек может ощущать усталость и разбитость. Для того чтобы избежать этого состояния, нужно употреблять продукты в которых много магния и витаминов группы В.
Поэтому, для борьбы со стрессом рекомендуется употребление, таких продуктов как гречка и орехи, совету.т диетологи. Об этом, как сообщают «Ведомости», заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
«Очень часто нервная система испытывает дефицит питательных веществ, а это витамины группы В. Магний же расслабляет и успокаивает», — отметила врач-диетолог Елена Соломатина.
.
Дефицит магния и витаминов группы В можно компенсировать, включив в рацион гречку, орехи и семечки. Кроме того, продукты, богатые омегой-3 - рыба жирных сортов, морепродукты, растительные масла - могут поддерживать организм в период стресса, советует диетолог.
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/nazvany-produkty-dlya-borby-so-stressom1/
Отель Moris
Отель Moris - это уютное и комфортное место для отдыха в Новороссийске, которое идеально подойдет для тех, кто ищет спокойный отдых у моря.
