Сколько чашек кофе можно выпивать в жару
Летом в жару желательно пить только воду, и особенно внимательно следить за пищевой безопасностью продуктов,
Редакция
11 июня 2022 12:43
Летом в жару желательно пить только воду, и особенно внимательно следить за пищевой безопасностью продуктов, рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
В сильную жару чай и кофе нужно потреблять умеренно. Так как избыток кофеина может стать причиной учащенного сердцебиения, и кроме того эти напитки обладают мочегонными свойствами. Диетологи рекомендуют в день ограничиться одной–двумя чашками кофе и двумя–тремя чашками чая. Идеальным напитком для утоления жажды в жару все- таки является вода.
Вместо горячего кофе в жару лучше всего пить холодный кофе .
Холодный кофе вкуснее, кроме того он еще прекрасно освежает организм.
В жару некоторые продукты питания быстро портятся, отметила диетолог.
Поэтому всегда необходимо проверять свежесть продуктов и сроки их годности.
— Главное внимание нужно обращать на продукты с коротким сроком хранения. Это молочные продукты, кондитерские изделия со сливочным кремом, продукты, которые в своем составе содержат термически необработанные яйца. От них тоже лучше отказаться, — отметила врач.
Скоропортящиеся продукты не нужно оставлять вне холодильника дольше чем на час. В жару ,чтобы обезопасить себя от нежелательных недомоганий, нужно придерживаться принципа: готовить еду необходимо сразу перед употреблением, а несъеденное тут же убирать в холодильник, пишет RT .
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/skolko-chashek-kofe-mojno-vypivat-v-jaru/
Сапфир Апартаменты с бассейном и видом на лес
"Квартира Сапфир Апартаменты с бассейном и видом на лес" - это идеальный выбор для семейного отдыха в Сочи, где вы можете насладиться уединением в окружении природы, а также получить...
