Какой срок отпуска полезен для здоровья

  1. Главная
  2. Новости
  3. Какой срок отпуска полезен для здоровья
Сколько должен длиться идеальный отпуск- 3 дня, неделю или месяц? Психолог назвал срок отпуска, который будет полезен для здоровья .
Какой срок отпуска полезен для здоровья
Редакция Редакция 07 октября 2024 08:00
Психолог назвал срок отпуска , который будет полезен  для здоровья .
 
Отпуск будет полезен для здоровья, когда он  будет длиться 28 календарных дней. Так как организм начинает накапливать  ресурсыдля здоровья только на 3-й неделе отдыха.
 
«В Советском союзе не просто так использовали 28 календарных дней», рассказал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков в беседе с URA.RU .
 
Врач подробно рассказал, что происходит с организмом за 4 недели отпуска. 
 
Человек в первую неделю отдыха испытывает стресс по поводу того, что отдыхает и ему нужно адаптироваться. Вторая неделя отпуска - человек расслабляется и «начинает восстанавливаться по самым проблемным точкам, участкам своей психики». На третьей неделе организм начинает накапливать  «запас прочности».
 
«То есть ты себя перебинтовал и оброс определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями», - описал это время отдыха психолог.
 
А вот уже на четвертой неделе наступает «тот самый период адаптации, когда ты постепенно начинаешь возвращаться к привычному ритму жизни», рассказал специалист.
 
«Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке», отметил психолог
За более короткий промежуток времени, человек просто не успевает отдохнуть, отмечает. врач.
 «Отдых меньше хотя бы трех недель — это немного странный будет процесс», - уточнил доктор
 
«Представьте, неделю вы отдыхаете, у вас стресс, вы только расслабили все свои мышцы, и тут вас опять возвращают на работу со всеми нагрузками, конфликтами и завистью со стороны коллег, которые еще никуда не съездили», объяснил психолог.
 
В том случае, если же человек выезжает на отдых всего на одну неделю, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха, предупреждает срециалист.
 
Особенно,это случится если в таком отпуске человек будет отрываться по -полной, если «будет переедание, лишний алкоголь и так далее»., пишет  МК.ru
Гостевой дом Москва

Гостевой дом Москва

Желаете провести свой отпуск в комфорте и уюте, наслаждаясь красотами Геленджика? Гостевой дом "Гостевой дом Москва", расположенный в самом сердце города, станет идеальным выбором для...

Интересное в Тимашевске

Кубанцев предупредили о новой схеме мошенников через маркетплейсы

В последнее время набирает обороты новый вид мошенничества, эксплуатирующий популярность маркетплейса Wildberries и доверие пользователей к SMS-кодам. Злоумышленники, используя методы социальной ин...

Что подарить мужчине на 23 февраля

Выбор подарка на 23 февраля — задача, требующая внимания и вдумчивого подхода. Этот праздник, который традиционно ассоциируется с мужеством, силой и защитой, отмечается в России с особым разм...

Как отдыхаем на 23 февраля 2025 года

23 февраля традиционно считается Днём защитника Отечества и официальным выходным в России. Однако в 2025 году этот праздник выпадает на воскресенье, а это значит, что дополнительного выхо...

 Как сообщить о пьяном водителе

В жизни нередко можно столкнуться с ситуацией, когда человек в состоянии алкогольного опьянения садится за руль. Это представляет огромную опасность не только для него самого, но и для всех окружаю...

//alert('Logged in as ' + user.first_name + ' ' + user.last_name + ' (' + user.id + (user.username ? ', @' + user.username : '') + ')'); }

Вы желаете разместить компанию в справочник Тимашевска, или сделать обзор своей компании, магазина, продукции Разместить фирму

Разместить
объявление / фирму
Разместить обяъвление Разместить фирму
Политика конфиденциальности: