Какой срок отпуска полезен для здоровья
Сколько должен длиться идеальный отпуск- 3 дня, неделю или месяц? Психолог назвал срок отпуска, который будет полезен для здоровья .
Редакция
07 октября 2024 08:00
Психолог назвал срок отпуска , который будет полезен для здоровья .
Отпуск будет полезен для здоровья, когда он будет длиться 28 календарных дней. Так как организм начинает накапливать ресурсыдля здоровья только на 3-й неделе отдыха.
«В Советском союзе не просто так использовали 28 календарных дней», рассказал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков в беседе с URA.RU .
Врач подробно рассказал, что происходит с организмом за 4 недели отпуска.
Человек в первую неделю отдыха испытывает стресс по поводу того, что отдыхает и ему нужно адаптироваться. Вторая неделя отпуска - человек расслабляется и «начинает восстанавливаться по самым проблемным точкам, участкам своей психики». На третьей неделе организм начинает накапливать «запас прочности».
«То есть ты себя перебинтовал и оброс определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями», - описал это время отдыха психолог.
А вот уже на четвертой неделе наступает «тот самый период адаптации, когда ты постепенно начинаешь возвращаться к привычному ритму жизни», рассказал специалист.
«Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год и психика будет в порядке», отметил психолог
За более короткий промежуток времени, человек просто не успевает отдохнуть, отмечает. врач.
«Отдых меньше хотя бы трех недель — это немного странный будет процесс», - уточнил доктор
«Представьте, неделю вы отдыхаете, у вас стресс, вы только расслабили все свои мышцы, и тут вас опять возвращают на работу со всеми нагрузками, конфликтами и завистью со стороны коллег, которые еще никуда не съездили», объяснил психолог.
В том случае, если же человек выезжает на отдых всего на одну неделю, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха, предупреждает срециалист.
Особенно,это случится если в таком отпуске человек будет отрываться по -полной, если «будет переедание, лишний алкоголь и так далее»., пишет
Постоянная ссылка: https://timashevsk.ru/news/kakoy-srok-otpuska-polezen-dlya-zdorovya/
Отель Курорт Джамайка
Ищите возможность отдохнуть и насладиться красотами Анапы? Отель "Курорт Джамайка" - это прекрасный выбор для вас!
